50 motive pentru a face exerciții fizice

Simți nevoia unei motivații suplimentare? Vrei să vezi ce anume ai de câștigat dacă îți muți fundul de pe fotoliu într-o pereche de pantaloni scurți și te înarmezi cu un prosop și o sticlă cu apă? Vezi 50 motive pentru a face exerciții fizice!

Exercițiile fizice:

• Îți îmbunătățesc starea de spirit;
• Îți îmbunătățesc capacitatea de învățare;
• Te vei respecta;
• Îți mențin creierul în formă;
• Îți mențin corpul în formă;
• Îmbunătățesc psihicul;
• Îți întăresc sistemul imunitar;
• Reduc stresul;
• Te fac mai fericit;
• Îmbătrânești mai greu;
• Îmbunătățesc tonusul și culoarea pielii;
• Îmbunătățesc calitatea somnului;
• Ajută la prevenirea infarctului;
• Îmbunătățesc mișcarea articulațiilor;
• Îmbunătățesc puterea musculară;
• Diminuează starea de neliniște;
• Ascut memoria;
• Ajută la controlarea dependențelor;
• Măresc productivitatea;
• Îmbunătățesc gândirea creativă;
• Îmbunătățesc aspectul fizic;
• Îți oferă încredere;
• Te mențin concentrat;
• Îmbunătățesc obiceiurile culinare;
• Îți măresc longevitatea;
• Îți întăresc oasele;
• Îți întăresc inima;
• Îți conferă o postură deosebită;
• Previn răcelile;
• Îți cresc apetitul;
• Îți îmbunătățesc nivelurile de colesterol;
• Reduc riscul apariției anumitor tipuri de cancer;
• Reduc tensiunea arterială;
• Reduc riscul de diabet;
• Ajută în lupta împotriva demenței;
• Reduc durerile de spate;
• Reduc riscul de osteoporoză;
• Diminuează stările de depresie;
• Previn catabolismul muscular;
• Măresc energia și rezistența;
• Măresc performanțele sportive;
• Măresc rezistența la durere;
• Îmbunătățesc echilibrul și coordonarea;
• Măresc cantitatea de oxigen care ajunge în celule;
• Îmbunătățesc concentrarea;
• Ajută la menținerea auto controlului;
• Fac ca oboseala să se instaleze mai lent;
• Măresc libidoul și satisfacția;
• Fac viața mai interesantă și atractivă;
• Îmbunătățesc calitatea vieții.