Mituri

7 mituri despre creșterea naturală a masei musculare

Dacă faci parte dintre cei care cred ca nu au nevoie de suplimente sau, mai rau, steroizi, pentru a obține o masă musculară de invidiat, iată câteva ...

Cum îți afectează steroizii sănătatea?

Ți-a trecut prin cap să apelezi la steroizi pentru a grăbi creșterea musculară? Mai gândește-te odată și citește articolul de mai jos privind ...

Ce scuze poți găsi pentru a scăpa de sală – partea a treia

Acum vreo două luni începusem un articol despre care ți-am spus că se va întinde pe trei părți și care se intitula "Ce scuze poți găsi ...

Ce scuze poți găsi pentru a scăpa de sală – partea a doua

În urmă cu câteva săptămâni discutam despre cum tu, un obsedat al sălii de fitness, obișnuiești să mergi aproape zilnic să te ...

8 moduri de a scăpa de mahmureală. Ce funcționează și ce nu?

Indiferent dacă e bine sau nu, cu siguranță ai experimentat la un momendat dat (dacă nu chiar de mai multe ori) acea senzație groaznică de după o noapte ...

5 reguli de sănătate care nu sunt pe deplin adevărate

Multe dintre regulile de nutriție și antrenament pe care majoritatea celor dintre voi le respectați cu sfințenie nu mai sunt neapărat de actualitate. Noi ...

Cele mai mari 10 mituri despre culturism

Viața noastră, la modul general, fără a face referire la o anumită grupă sau clasă de oameni, se învârte în jurul zvonurilor, a miturilor și a ...

Și mai multe mituri despre nutriție demascate

Nutriția corectă joacă un rol important atât în culturism, cât și menținerea unui stil de viață sănătos. Însă, cu siguranță, și tu ai fost ...

23 de mituri despre antrenament și dietă în fitness

Începerea călătoriei în lumea fitness-ului poate fi extrem de intimidantă, în special atunci când pornești la drum ...

10 mituri comune despre alimente

Domeniul nutriției este unul care se află într-o continuă mișcare și schimbare, iar ceea ce astăzi este literă de lege, trebuind să ...

6 mituri medicale comune

Te-ai întrebat vreodată când ajunge o simplă idee să fie o dovadă de necontestat pentru un anumit lucru sau pentru o anumită întâmplare? De exemplu, ...

3 mituri false despre fitness

În ziua de astăzi este foarte ușor să găsești toate informațiile de care ai nevoie pentru a-ți atinge țintele tale în fitness. Evident, acest lucru ...

5 mituri despre mușchi

Se spune că, pentru a construi o clădire, e nevoie de mai mulți ani, în funcție de mărimea acesteia. Același lucru este valabil și pentru corpul tău. ...

8 mituri despre nutriție

Indiferent de scopul pe care îl ai, fie că alegi să slăbești, fie că vrei să-ți crești masa musculară, să participi la o competiție sau să îți ...

10 mituri despre somn

Multe persoane au idei puternice și preconcepute legate de somn și de lipsa acestuia. Majoritatea ideilor s-au format în urma unei vaste experiențe de care ...

5 mituri despre slăbire

Te-ai hotărât, într-un final, că grăsimea nu mai este un accesoriu la modă. E bine, ai făcut un pas către un stil de viață mai bun. Dar nu este ...

4 mituri despre creșterea în masă musculară

Poate dura ani de zile să construiești o clădire, dar nu e nevoie decât de câteva secunde pentru a o demola. Același principiu se poate aplica și ...

6 mituri despre cum să-ți lucrezi mușchii abdominali

Există atât de multe mituri false legate de cum să-ți lucrezi mușchii abdominali încât mi-am dat seama că trebuie demontate, unul câte unul. Așa că ...

MIT - Dacă faci sport nu contează ce mănânci

Din ce în ce mai multe persoane fac sport în prezent. Și asta ar trebui să fie un lucru bun, nu-i așa? Din păcate însă, ei compensează efectele ...

MIT - Femeile fac fitness, barbații fac culturism

Foarte multe persoane stau cu impresia că fitness-ul este ceva soft, potrivit doar pentru doamne, iar culturismul este ceva hard, care se potrivește de ...

MIT - Masa musculară crește în timp ce te antrenezi

Acesta este unul din cele mai cunoscute mituri, însă realitatea e alta: masa musculară crește în timp ce te odihnești și recuperezi! Realitate - masa ...