Psihic

Persoane pe care trebuie să le respecți în sala de fitness

Așa cum am mai scris și cu alte ocazii, oricine frecventează o sală de fitness trebuie să respecte o serie de reguli scrise sau nescrise. De această ...

Sindromul dismorfic corporal - des întâlnit la practicanții de fitness

Probabil îți imaginezi că toți cei care se laudă cu un corp ca desprins din reviste sunt maxim de fericiți și nu fac altceva decât să se ...

Vrei să fii antrenor personal? Iată ce calități trebuie să ai

Ești un împătimit al sălii de fitness? Te antrenezi de foarte mulți ani și crezi ca ai acumulat cunoștințele necesare pentru a începe să ...

44 de modalități prin care îți poți transforma viața

Cauți să-ți îmbunătățești starea de sănătate și nutriția? Atunci, în loc de a face niște schimbări mari și instantanee, ...

Reguli nescrise din sala de fitness. Respectă-le și vei fi respectat!

Indiferent dacă ești începător sau că frecventezi sala de mai mulți ani, trebuie să respecți aceste reguli nescrise din sala de fitness ...

Beneficiile practicării yoga

Veche de aproximativ 5000 de ani şi foarte populară în SUA, yoga a început să câştige, încet dar sigur, adepţi şi la noi în ţară. Şi chiar dacă ...

5 idei de cadouri pentru persoanele fit din viaţa ta

Sărbătorile de iarnă se apropie vertiginos şi ar fi bine să nu te ia pe nepregătite. Dacă eşti în pană de inspiraţie şi nu mai ştii cum să-i ...

5 moduri în care rețelele sociale îți afectează viața

Faptul că petreci ore în șir din zi pe rețelele sociale nu poate aduce nimic bun în viața ta. Dimpotrivă, pierderea timpului fără niciun rost îți ...

Învinge depresia în trei pași!

Chiar dacă în momentul de față toate lucrurile din viața ta ți se par negre și lipsite de substanță și nimic nu te poate face să te simți mai bine, ...

6 sfaturi despre somn pentru culturiști

Un somn odihnitor este esențial pentru refacerea organismului și cu atât mai mult atunci când este vorba despre persoanele care practică fitness, ...

12 obiceiuri zilnice ale oamenilor sănătoși

Cea mai cunoscută și folosită expresie a zilelor noastre este cu siguranță „Nu am timp!”. Nu am timp să merg la sală, nu am timp să mă ocup de ...

Cele mai bune 17 citate motivaționale

Am început un nou an și, la fel ca la orice început de an, majoritatea persoanelor sunt ferm convinse să schimbe ceva la stilul lor de viață. Unii ...

Cum te ajută culturismul să-ți organizezi viața

Ai simțit vreodată că viața ta tinde să fie un haos total? Ești copleșit de toate problemele care apar zi de zi și pe care trebuie să le rezolvi? Nu ...

7 sfaturi pentru o motivație de durată

A te menține motivat și a continua cu programul de antrenament și cu dieta pe care ți le-ai stabilit se dovedește a fi unul dintre cele mai dificile ...

6 modalități de întărire a mentalității

Aș dori să încep prin a te întreba dacă ai reușit să-ți îndeplinești sau să respecți măcar o mică parte din planurile ...

5 modele inspiraționale de urmat

Pentru oamenii obișnuiți poate că o poză valorează mai mult decât o mie de cuvinte în afara sălii de forță, dar pentru un culturist adevărat, care ...

Elimină o parte din stres în 5 pași simpli

Te simți blocat într-un cerc vicios, într-o monotonie sau într-o rutină din care pare că nu mai ai nici o scăpare? Ești stresat într-o anumită ...

Cum determini o persoană să se apuce de sport

Oamenii vor încerca mai tot timpul să-și influențeze prietenii sau copiii să asculte un anumit gen de muzică, să urmărească un anumit gen de filme sau ...

4 tipuri de motivații care te pot ajuta în sala de forță

Fiecare dintre noi suntem motivați de către ceva anume. Află ce tipuri de motivații ți se potrivesc și folosește-te de ele pentru a-ți ...

5 sfaturi pentru un psihic puternic

Ți-ai luat angajamentul în noaptea de revelion ca în noul an să arăți și să te simți mai bine în pielea ta? Din păcate, ...