Cel mai distractiv antrenament în aer liber!

Odată cu venirea primăverii simţim nevoia să ieşim din casă şi să profităm de timpul frumos cât mai mult posibil, totodată este un prilej perfect să dăm jos din kilogramele acumulate peste iarnă. Pentru pasionații de sport este o ocazie bună să scoată bicicletele, rolele sau skateboard-urile la plimbare. Sunt multe sporturi pe care le putem practica în natură, de la jogging, urcatul pe munte, la fotbal, tenis, ş.a.m.d, însă sunt şi multe echipamente sportive pe care le putem folosi pentru a solicita corpul la un altfel de efort. Printre aceste echipamente, unul cât se poate de interesant este bicicleta eliptică. Ca şi variantă indoor, o regăsim în orice sală de sport deoarece combină plăcut mersul pe bicicletă cu alergatul, oferindu-ţi posibilitatea să lucrezi atât muşchii din partea inferioară cât şi cea superioară a corpului. Multe modele prezintă opţiunea de a regla gradul de dificultate sau viteza, oferind astfel variante de a ajusta intensitatea antrenamentului în funcţie de preferinţe. Este ideal să ai una la domiciliu, în special pe timp de iarnă sau vreme rea, când nu îţi vine să ieşi afară. Dar pentru ca vorbim de activități exterioare, iar interesul pentru bicicletele eliptice a crescut în ultimul timp, îţi propunem să încerci o bicicletă eliptică de exterior. Este cel mai recent trend întâlnit în ţările străine, fiind acceptată pe scară largă în rândul alergătorilor, bicicliștilor, și, în general, tuturor iubitorilor de sport. Faţă de varianta tradiţională, ai ocazia să te bucuri de natură în timp ce foloseşti echipamentul preferat. Experimentează o plimbare pe roţi în poziţie verticală ce îţi dă senzaţia că pluteşti în aer, toate acestea în timp ce impactul asupra articulaților este mult mai scăzut faţă de un sport precum jogging sau alergat. Opţiuni precum viteza sau gradul de dificultate disponibile la cele mai multe biciclete eliptice pentru interior le regăsești şi la cele de exterior. Alege pentru început treptele inferioare de dificultate, acordă corpului o perioadă de acomodare. Odată ce ajungi să folosești treptele superioare, vei avea parte de un corp tonifiat şi o condiţie fizică de invidiat. Unul dintre marile beneficii ale acestui echipament este că poate fi utilizat de persoane de toate vârstele. În plus, bicicletele eliptice de exterior vin la pachet cu accesorii ce permit adaptarea lor şi pentru utilizarea la interior, astfel încât să nu ratezi ocazia de a te menţine în formă în condiţii de vreme neprielnică. Folosită regulat, întărește musculatura spatelui şi corectează poziţia coloanei vertebrale.