Ieși la patinat!

Nu mai e mult şi vine iarna. În fiecare an îţi propui să nu te mai îngraşi şi să ai mai multă grijă de tine în perioada rece, dar de fiecare dată se repetă scenariul: în weekenduri stai sub pătura pufoasa a prietenei tale, vă uitaţi de dimineaţa până seara la Friends şi mâncaţi pizza şi dulciuri. Mai ieșiți la câte o plimbare scurtă, dar de obicei cu maşina şi asta ca să mergeţi să luaţi mâncare. Ca să fii sincer cu tine, cam asta este toată mişcarea pe care o faci pe tot parcursul iernii. Frigul este tot timpul o scuză perfectă pentru a lenevi.

Cu toate că obișnuiești să mergi frecvent la munte și că ai încercat toate sporturile clasice de iarnă, cum ar fi schiatul și snowboard-ul, eşti convins că nu sunt pentru tine. În schimb, anul acesta prietena ta a venit cu o propunere: te va învăţa să patinezi! Ai avertizat-o că nu eşti cea mai îndemânatică persoană, dar totuşi a acceptat. Eşti conştient că v-ar prinde bine amândurora puţin mai multă mişcare.

Cu toate că vă cunoaşteţi de mult timp, tot nu vrei să te faci de râs în faţa ei. Așadar, uite câteva sfaturi pe care să le pui în practică prima oară când mergi la patinoar:

• După ce ai ajuns pe gheaţă încercă să te uiţi cât mai puţin în jos. Important e să vezi pe unde mergi, picioarele te vor asculta şi fără să le priveşti;
• Fă paşi scurţi, până te obişnuieşti cum să îţi faci avânt;
• Îndoaie puţin genunchii şi apleacă-te spre înainte. Astfel vei controla mai bine mişcările şi cel mai important, căzăturile nu vor fi atât de dureroase;
• Nu sta niciodată drept. Chiar dacă vezi în jur oameni care merg foarte graţios cu spatele îndreptat, crede-mă, mai ai de îndurat multe căzături până să ajungi ca ei. Iar aterizarea pe spate din această poziţie este foarte neplăcută;
• Pentru început, nu te îndepărta foarte tare de mantinelă. S-ar putea să economiseşti câteva vânătăi agăţându-te la timp de ea;
• Învaţă cum să cazi, astfel încât să nu te loveşti prea tare. Îndoaie articulaţiile, nu te lăsa pe spate şi fă tot posibilul să controlezi căderea, fără să bagi la înaintare genunchii şi coatele;
• Şi nu în ultimul rând, nu fii foarte serios! Şi căzăturile au farmecul lor dacă ştii cum să râzi de ele. Nu eşti la patinaj olimpic. Te duci acolo ca să te distrezi!

Dacă ai citit toate aceste sfaturi, nu ai cum să te faci de râs. Dar totuşi ca back-up plan, împrumută o pereche de colanţi de la prietena ta şi poart-o pe sub pantaloni. Va mai prelua din şoc!